錢伊婷的推薦清單

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

無趣中尋覓有趣，恰是經年后的美好回憶，是歷經滄桑后突現眼前的一抹斜陽，微醺。 　　有趣也許是歐陽修頭上戴的那朵花：白發戴花君莫笑，六幺催拍盞頻傳，人生何處似尊前;是蘇東坡被貶時的風采：左牽黃，右擎蒼，老夫聊發少年狂;是李清照年少時的沉醉不知歸路，爭渡爭渡，驚起一灘鷗鷺。 　　周國平感慨：有趣的是，你們會想象不出，這是一個多么無趣的時代。我朝四周看，看見人人都在忙碌，臉上掛著疲憊、貪婪或無奈，眼中沒有興趣的光芒。我看見老人們一臉天真，聚集在公園里做兒童操和跳集體舞，孩子們卻滿臉滄桑，從早到黑被關在校內外的教室里做無窮的功課是的，我承認，這個世界的確無趣。但人有七情六欲，怎么可能無趣到底? 　　人生在世，哪一刻不是在自找沒趣?工作久了，那個充滿激情的我不在了;事業大了，那個善良純真的我不見了;居家久了，那個溫柔賢惠的我被腳步匆忙、脾氣暴躁的我替代了歲月剝奪的是我的無趣，留下的是一波一波的有趣：或許是平淡日子里的一縷幽香，或許是信息時代里的一封手寫家書，或許就是來自遠方的你的一個長途問候 　　王小波說：一輩子很長，要找個有趣的人在一起。放眼望去，有趣的人太稀有。要把無趣的每天慢慢耗盡，也不易。沒有無趣打底，有趣如何彰顯?因為無趣，所以時時會有亮點可尋，處處會覺得生活每一眼都是無盡的可愛，有趣若成癮，那如何面對偶爾的無趣? 　　今日種種，看似無趣;回憶處處，皆成有趣。不為無趣之事，何以遣有涯之生?（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

我聽過一個富豪小羽的發家史，看似簡單實則絕非偶然。 　　那是起于一種創新，對傳統工藝的革新鋪陳出光明的前景。創新是人類不竭的動力，歷史的車轍轉過時間的經綸，無數的事物被創造，被賦予新生，也有無數的舊物被淘汰，被時代遺棄。推陳出新，就如同物種的進化，就如同工業革命，就如同信息化產品的頻頻換代，是世界太過于正常的現象。物極必反，偽劣產品就是打擊新銳的利器。那么最終成為一屆富豪的小羽，是靠什么扭轉局勢的呢? 　　答曰：一為創新二為取舍是也。 　　所謂創新，小羽產業的興起，是因為對工藝的創新;而扭轉乾坤的關鍵，是對自身定位，產業結構的創新。通過試驗個專利，一個新的產業平地而生;通過規范整個想要分蛋糕的人的市場，來促進產業的集體發展，樹立自己的聲望。 　　所謂取舍，試想，倘若小羽只著眼于眼前的利益，又何嘗能想到放棄獨斷，公開工藝，通過宏觀的產業調控產業規則來實現致富呢?他舍棄了正版和專利的獨斷性，收獲了名望、財富和由技術者像領導者的完美蛻變。 　　想要成功，要有從內部打破雞蛋的勇氣，要學會創新，告別固步自封。離離原上草，一歲一枯榮，這是自然世界的法則;閉關鎖國和改革開放，這是歷史的教訓……凡此種種，不盡詳述。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　想要成功，還要有敢于取舍的魄力，果決地主動出擊和懦弱的堅守逃避是兩種截然不同的軌道。各有對錯，但是機會留給有準備的人，被動的一方，沒有選擇成功與失敗的權利。一個成功者，當是自己的主人，對于自己的意志，要有當有的決斷。有舍必有得，魚和熊掌，二者不可得兼。 　　言而總之，敢創敢舍的天下，說的就是小羽這類人的成功之道吧。 +10我喜歡

每年都要為自己設定小目標，是人們的慣常做法，可是在設定的目標之中，有幾個是真正實現了呢？其實在十幾個目標中，能夠全部實現、全部做到的人少之又少。有些是因為客觀原因，有些是由于主觀原因，人們堅持不了幾天就會想要放棄，而當初立定的要學會多少種技能的誓言也就漂浮在空中，無法落地了。   學習是需要連貫性和持續性的。一時興起的學習，只是看起來很努力而已，并不能算作是真正的學習。只有安下心來，排除各種功利目的，認認真真將獲取知識作為當前的第一要務，才能做到心無旁騖、專心致志。   始終保持學習的習慣，對于人的習慣養成和品德塑造是大有益處的。在克服了懶惰、設定了目標并有計劃地完成后，人的內心會充滿一種自信，不再畏懼無知所帶來的空洞，而是想用學習到的知識幫助更多人。 +10我喜歡